Stress relief yoga & Stilte meditatie

 

Voel jij je vaak onrustig , kom je moeilijk in slaap?

Dan is dit de ultieme workshop voor jou.
In deze les ga ik je leren om zacht te zijn voor jezelf.
Met zachte en dynamische bewegingen in combinatie
met een rustige diepe ademhaling breng ik je naar een totale ontspanning.

Ook leer ik je een korte serie om voor het slapen gaan toe te passen,
om zo beter in slaap te komen of om beter te slapen.
We sluiten af met een meditatie in stilte en diepe ontspanning.
Om je te laten voelen wat stilte met je doet. En alles in jou volledig te ontspannen.

Wanneer ; Vrijdag 4 oktober 2019 19:00-21:00

Docente ; Susan Saffrie
Deelname kost ; €22,50 leden €27,50 niet-leden
Aanmelden via ; info@studiosaffrie.nl