Aerial Yin yoga combineert de voordelen van Yin Yoga, met de kracht van Aerial yoga.
Yin yoga werkt op de diepere lagen van je lichaam, de bindweefsels en de energie banen (Meridianen).
Het doek ondersteund je, maar daagt je ook uit.
Het doek hangt net boven de grond en ondersteunt, masseert en stimuleert je daarbij.
Hij kan je ook dieper in de houdingen helpen.
We blijven wat langer in de houdingen, 3 a 5 minuten en laten de zwaartekracht het werk voor ons doen.
Gevolg is dat we ontspannen in de houdingen, en dat we dieper in het lichaam werken op de bindweefsels (fascia).
De impact van deze les kan fysiek intensief zijn, maar dat gevoel is bij iedereen verschillend en ook uitdagend.
De resultaten van Aerial Yin?
Je ruimt blokkades op, voert je afvalstoffen af, en maakt je lijf soepel en flexibel en de energie gaat stromen.
Je gaat uit je hoofd, in je lijf. En niet onbelangrijk: het is erg leuk om te doen.