Vinyasa Flow yoga

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga is een actieve yogavorm. Je beweegt op het ritme van de ademhaling. Door de focus op de adem krijg je een meditatie in beweging.
Door de fysieke en dynamische houdingen ontwikkel je kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
Je wordt lichamelijk sterker en mentaal veerkrachtiger, je lichaamshouding en je gebruik van adem verbeteren.

Vinyasa Flow Yoga komt, net als Power Yoga, voort uit de Ashtanga Yoga. Er is dus overlap in deze yogavormen.
Alle drie yogavormen kennen het gebruik van traditionele yogahoudingen.
Het verschil is dat je bij Vinyasa Yoga over het algemeen meer flow en meer variatie ervaart dan in een Power Yoga en Ashtanga les.

Vinyasa Flow lessen zijn dynamisch, vloeiend en er is een logische opbouw.
Zeker bij Prana Vinyasa Flow vind je meer ritmische bewegingen, pulsatie en herhaling van bijvoorbeeld armbewegingen voordat je in de houding komt waar je vijf ademhalingen in blijft.
Het is meer dan alleen in de fysieke houding blijven, je wilt de prana, de energie weer laten stromen.

 

Geef eens een cadeaubon voor Yoga of een Sportmassage

Lees alles over nieuwe lessen, workshops en activiteiten!

Bekijk hier het overzicht van alle vakanties voor 2021