Stiltedag 26 jan 2020

IMG_4128

Stilte is een bron van kracht
De parel van wijsheid
En een sleutel in je zelf

Een stilte dag is een dag helemaal voor jezelf.
Een traktatie voor je lichaam en geest, om zo je batterij weer helemaal op te laden.
Het is een mooie manier om een dag afstand te nemen van je dagelijkse patronen en dag indeling.
Zonder sociaal media, communiceren, een dag alleen maar met jezelf zijn.

Alles wat we deze dag doen, doen we in stilte, yin yoga, stress relief, ademoefeningen, meditatie, eten, drinken, creatieve opdracht.

Susan neemt je mee in deze stiltedag met een afwisselend programma, waarin rust, zachtheid, bezinning centraal staan.

Het programma van deze dag;
9.00 uur Ontvangst koffie/thee en ja inleveren /opbergen van je telefoon
9.30 uur inleiding /meditatie
10.00 uur yin yoga, opzoek naar je innerlijke rust
12.15 uur pauze, healthy lunch, evt wandelen
13.30 uur stress relief, zachte dynamische bewegingen /pranayama/ademoefeningen
14.30 uur creatieve opdracht
15.15 uur thee/koffie
15.30 uur stilte meditatie
16.00 uur afronden

Wanneer ; zondag 26 januari 2020 09:00-16:00
Docente ; Susan Saffrie
Deelname kost; €75,- voor leden en €80,- voor niet leden
Aanmelden via info@studiosaffrie.nl

Aanvullende informatie
Deze stilte dag is ook geschikt als je geen ervaring hebt met yoga / meditatie
Graag makkelijk zittende sportkleding in laagjes, je kan het warm en koud krijgen.

Geef eens een cadeaubon voor Yoga of een Sportmassage

Lees alles over nieuwe lessen, workshops en activiteiten!

Bekijk hier het overzicht van alle vakanties voor 2020